„Kai padeda – aš galiu“

Šiais mokslo metais progimnazijoje vykdoma neformalaus švietimo programa „Kai padeda – aš galiu“, kurios tikslas yra  skatinti savęs pažinimą, spontaniškumą ir kūrybiškumą. Neformalaus švietimo programos dalyviai – 3-8 klasių mokiniai - kovo mėnesį susipažino su pagrindinėmis emocijomis, mokėsi atpažinti kylančias emocijas ir jausmus, juos įvardinti, išreikšti ir suvaldyti. Vaikai sužinojo apie Zentangle techniką ir ja piešė jaučiamas emocijas, jausmus. Zentangle, kuris lietuviškai pavadintas DZENraizgymu, pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjęs meditacinio meno metodas. Šį atpalaiduojantį būdą pasikartojančiais raštais kurti nuostabius paveikslėlius 2004 metais sukūrė menininkai Rickas Robertsas ir Maria Thomas. Kuriant dažniausiai naudojamas juodas rašiklis, linijomis, dėmėmis kuriamas piešinys, ornamentai, kompozicija, bet galima įvesti ir spalvas.

Siūlome  atrasti Zentangle techniką. Ji naudinga tiek fizinei, tiek psichinei žmogaus sveikatai.  Keletas  pavyzdžių:

• Atpalaiduoja mintis, padeda nurimti,   sutelkiant dėmesį į dabartinę akimirką ir piešimo liniją,  sumažina stresą, nerimą ir rūpesčius. Zentangle yra aktyvios meditacijos forma, kuri sukelia atsipalaidavimo ir gerovės būseną.
• Skatina kūrybiškumą leidžiant menininkui išreikšti savo asmeninę unikalią viziją. Taip ugdoma vaizduotė, originalumas ir problemų sprendimo įgūdžiai. Zentangle yra meno forma, kuri neturi taisyklių ar apribojimų.
• Pagerina koncentraciją, nes menininkas sutelkia dėmesį į detales, formas ir raštus. Taip lavinama atmintis, logika ir samprotavimas. Zentangle yra mokymosi forma, kuri  stimuliuoja dešinįjį smegenų pusrutulį, asmuo yra atsakingas už intuiciją ir kūrybiškumą.
• Padidina savigarbą, nes menininkas didžiuojasi savo darbu ir pažanga. Tai darant sustiprinamas pasitikėjimas savimi, saugumas ir meilė sau. Zentangle yra terapijos forma, kuri padeda įveikti baimes, kliūtis ir kritiką.

Projektas finansuojamas Europos Sąjungos #NextGenerationEU lėšomis.